Compra en línea el Libro de Entrenamiento con el Thera-Band de Editorial Paidotribo, más libros sobre entrenamiento deportivo en Royce Editores; enviamos a todo México y el mundo. ¡Garantizado!
El Thera-Band (R), el más pequeño centro de fitness del mundo, se ha incorporado a todos los ámbitos del estiramiento y de la rehabilitación. Su coste es bajo, cabe en cualquier bolsillo y puede utilizarse en todas partes. En el club, en el centro de fitness, en el puesto de trabajo y en casa podrá entrenar sin esfuerzo y de forma óptima los principales grupos musculares de su cuerpo y equilibrar los déficits de otros ejercicios. El libro incluye numerosos ejercicios, además de programas de entrenamiento.
- Un excelente libro impreso
- Formato 15 x 21.5 x .8 cm
- 128 páginas impresas en blanco y negro
- Fina encuadernación en tapa flexible
- Segunda edición, año 2007
- ISBN: 978-84-8019-425-9, 9788480194259
- Autores: Hans-Dieter Kempf, Frank Schmelcher y Christian Ziegler
- Traducción: Cristina Halberstadt
- © Editorial Paidotribo
La sala de fitness en tamaño de bolsillo.
Las propiedades y las ventajas del Thera-Band.
El Thera-Band adecuado para cada persona.
El cuidado y uso correctos.
Lo que debe tenerse en cuenta al realizar los ejercicios.
Su programa de entrenamiento individual.
Los ejercicios.
Entrenamiento de la musculatura del tronco.
Entrenamiento de la musculatura de la cintura escapular y brazos.
Entrenamiento de la musculatura abdominal.
Entrenamiento de la musculatura pectoral.
Entrenamiento de la musculatura de los glúteos y piernas.
Entrenamiento de la musculatura erectora de la espalda.
Ejercicios en pareja.
Entrenamiento de la musculatura del tronco.
Entrenamiento de la musculatura de la cintura escapular y brazos.
Entrenamiento de la musculatura abdominal.
Entrenamiento de la musculatura de los glúteos y piernas.
Programa corto de calentamiento.
Programa corto para el tronco.
Programa corto para hombros y brazos.
Programa corto para las piernas.
Programa corto en el puesto de trabajo.
Programa corto de estiramientos.
Apéndice.
El aparato muscular.
Bibliografía.
Los autores.
